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정아름, 몸매 비법 공개 '날씬 탄탄 섹시'
정아름의 '글램핏'. 헬스 트레이너 정아름이 21일 인스타그램에 운동 영상을 올렸다. /정아름 인스타그램 정아름처럼 날씬한 몸매 갖고 싶다면?
헬스 트레이너 정아름이 슬림한 팔 라인을 만드는 비법을 공개했다.
정아름은 21일 오전 인스타그램에 '글램핏' 시리즈 영상을 올렸다.
첫 번째 영상에서 정아름은 가벼운 덤벨을 들고 팔을 위아래로 올렸다 내린다. 정아름은 "슬림한 팔과 어깨를 위한 동작이다. 특히 팔뚝 뒤 군살과 어깨 앞쪽. 가벼운 덤벨을 들고 30회 5세트"라고 설명했다.
두 번째 영상에서는 덤벨을 팔 안쪽 한 번, 바깥으로 한 번, 양팔을 벌려 한 번 운동을 순환한다. 해당 동작 역시 30회 5세트로 진행한다.
마지막 영상은 슬림한 팔과 함께 허벅지 안쪽을 운동하는 동작으로 앞서 배운 팔 동작에 무릎을 굽혔다 편다. 마지막 동작은 50회 5세트로 이어간다.
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